Categorie: Ultimele rețete

Pasul 1 Încălziți 1 1/2 lingurițe de ulei într-o tigaie mare antiaderentă peste mediu. Presară fileurile cu 1/2 linguriță sare și 1/4 linguriță piper. Adăugați fileuri, cu pielea în jos, în tigaie; gatiti 4 minute pe fiecare parte sau pana se termina. Scoateți-l din tigaie. Pasul 2 Așezați sfecla și 1/4 cană de apă într-un castron pentru microunde; acoperiți cu folie de plastic.

YieldServes 6 (dimensiune de servire: 1 pană) Acesta este un riff proaspăt pe plăcintă cu spaghete, unde zoodle reprezintă spaghete, iar roșiile de struguri dulci înlocuiesc sosul de paste. Tăiați pene din plăcinta de tip quiche cu un cuțit zimțat, astfel încât să puteți tăia curat dovleceii. Zoodle-urile se gătesc într-o textură chiar dincolo de al dente, dar oferă totuși o greutate.

Această rețetă oferă o doză dublă de grăsimi nesaturate sănătoase pentru inimă, atât din somon, cât și din avocado, plus 40 din obiectivul zilnic de fibre. Somonul afumat este delicios sărat cu o textură catifelată netedă, făcându-l un compliment aromat pentru avocado moale. Asigurați-vă că căutați somon cu eticheta „Alaska sălbatică”.

Pasul 2 Așezați pâinea, tăiată cu fața în sus, pe o foaie de copt; fierbeți 2 minute sau până când sunt prăjite. Pasul 3 Așezați spanacul, busuiocul, pinele, usturoiul și brânza într-un mini robot de bucătărie; pulsează până se toacă mărunt. Cu procesorul în funcțiune, adăugați treptat ulei; procesează până la omogenizare. Se întinde uniform peste pâine; tăiat în sferturi.

YieldServes 4 (dimensiune de servire: aproximativ 1 1/4 cani) De Julia Levy septembrie 2017 Acest chili de pui verde durează doar 20 de minute de la început până la sfârșit, datorită puiului rotisor cumpărat din magazin. Garnituri precum smântână, coriandru proaspăt și avocado îmbracă această ciorbă simplă, dar plină de aromă.

Cum să-l faceți Pasul 1 Bătați împreună brută, sos de soia, miere, oțet, muștar, amidon de porumb și ardei roșu zdrobit într-un castron. Pasul 2 Încălziți un wok sau o tigaie mare peste mediu-înalt. Adăugați carne de porc; gătiți, amestecând des și răzuind fundul cratiței cu o lingură de lemn pentru a slăbi bucățile rumenite, până când carnea de porc este rumenită și sfărâmată, timp de 4 până la 5 minute.

YieldServes 4 (dimensiune de servire: 2 torturi, aproximativ 1 1/2 cană de spanac și 1 lingură. Amestec de maioneză) Cerealele integrale gătite sunt probabil cel mai bun supliment posibil la gama de alimente convenabile, economisind timp și venind în pungi prietenoase pentru servire. Căutați cereale necondiționate pentru un produs mai versatil și cu un conținut scăzut de sodiu.

Timp total 1 oră 40 de minute Producție Face 4 1/2 cani (dimensiune de servire: 2 linguri.) Burbonul Oaky fierbe încet cu piersici îndulcite cu miere, conferind bogăție. Păstrați-vă cea mai bună miere pentru o utilizare în care aroma ei strălucește; aici, puteți merge cu o miere ușoară, mai ieftină. Aceste conserve sunt, desigur, grozave pe pâinea prăjită și pe covrigi.

YieldServes 4 (dimensiune de servire: 1 coapsă de pui, 1/2 cană broccoli și 1/3 cană amestec de ardei) ByJulia Levy august 2017 Suntem uimiți de ceea ce realizează această rețetă în doar 20 de minute: coapse crocante cu pui de os; un topper de ardei dulce, acidulat și sărat; și broccoli prăjite. O parte din viteză vine de la eficiența cu tigăile - amestecul de ardei se gătește în aceeași tigaie folosită pentru a fria pielea de pui (adăugând o aromă fantastică), iar broccoli și puiul prăjit împreună pe o singură foaie de copt.

Gătitul preparatelor indiene acasă nu trebuie să necesite ore întregi de fierbere sau o listă lungă de ingrediente. Lintea pre-gătită a tăiat acea dată cu mai mult de jumătate, la fel ca și o suspensie (un amestec de brânză și făină sau amidon de porumb) pentru îngroșarea tocăniței. Ketchup-ul fără sare este ingredientul secret neașteptat care reunește felul de mâncare, cu suficientă dulceață, oțet și o aciditate de roșii pentru a echilibra felul de mâncare.

Fileurile de filet de vită fac din acest fel de mâncare de vară un lucru deosebit de rapid. Puteți utiliza, de asemenea, 2 fripturi de flori, la grătar timp de 4 minute pe fiecare parte sau până la gradul dorit de coacere. Simplificăm formula chimichurri sprijinindu-ne pe usturoi, coriandru și ulei de măsline. Puteți adăuga, de asemenea, un vârf de ardei roșu zdrobit, chimen măcinat și aproximativ o lingură de suc proaspăt de lămâie dacă aveți aceste ingrediente la îndemână.

YieldServes 4 (dimensiune de servire: 1/2 cană orez și 3/4 cană amestec de pui) Adăugând o aromă subțire acestui fel de mâncare aromată, se crede că piperul negru îmbunătățește absorbția turmericului în curry. Pentru cea mai îndrăzneață aromă, alegeți 1 linguriță boabe de piper; zdrobiți cu un mortar sau un pistil sau puneți-l într-o pungă mică de plastic cu ziplock și lăsați-l cu o tigaie.

YieldServes 2 (dimensiune de servire: aproximativ 1/2 cană) Pudra de cinci condimente transformă whisky-ul acru clasic în ceva special. Puteți dubla, tripla sau cvadrupla siropul de zahăr condimentat și lăsați-l la frigider până la două săptămâni. Utilizați în cocktailuri sau stropiți cu fulgi de ovăz fierbinți. Ingrediente 2 linguri apă1 1/2 linguri zahăr 1/2 linguriță pudră de cinci condimente3 linguri suc proaspăt de lămâie3 uncii bourbon Gheață Garnitură: benzi de coajă de lămâie Informații nutriționale Calorii 140 Grăsime 0.

Combinați uleiul de măsline, oțetul, piperul, sarea și usturoiul într-un castron mediu; se bate până se omogenizează bine. Se amestecă roșiile, șalotele și frunzele de cimbru.

Cum să o faci Pasul 1 Încălzește o tigaie medie peste medie-înaltă. Combinați ghimbirul și 1 lingură de zahăr; frecați uniform peste toate părțile de porc. Adăugați 1 lingură de ulei în tigaie; se învârtește la haina. Adăugați carne de porc; gătiți, rotind până când este carbonizat pe toate părțile, aproximativ 8 minute. Așezați carnea de porc într-un aragaz lent de 5 până la 6 litri; se adaugă bulion și usturoi.

Cum să-l faceți Pasul 1 Pentru a îndepărta fiecare filet, așezați-l cu fața în jos pe o scândură, cu marginea lungă orientată spre dvs. Treceți degetul de-a lungul uneia dintre marginile mai scurte pentru a separa carnea de piele și a forma un mic spațiu. Glisați un cuțit de dezosare sau filet în gol. Ungeți lama în jos pentru a tăia pielea departe de carne.

Cum se face Pasul 1 Se toarnă naut și lichid din cutie într-o cratiță mică; amestecați bicarbonatul de sodiu. Aduceți la foc mic peste mediu; gătiți, amestecând ocazional, 3 până la 5 minute sau până când se încălzește. Scurgeți și clătiți în cratiță cu apă rece până când nautul este la temperatura camerei; aruncați orice piei care plutesc în partea de sus.

YieldServes 2 (dimensiune de servire: 2 rulouri și 1/2 lingură. Sos de scufundare) Am transformat acest popular aperitiv într-o soluție rapidă, potrivită pentru dietă, pentru două persoane. Este o alternativă proaspătă, cu conținut scăzut de calorii, pentru a lua masa. În locul sosului de arahide îmbuteliat, puteți în schimb să încercați sosul nostru Miso-Chili-usturoi. Ingrediente 1 1/2 cană de broccoli ambalate 1/2 cană frunze de coriandru sfâșiate 1/4 cană ceapă verde tăiată în diagonală (opțional) Apă fierbinte4 (8 in.)

YieldServes 8 (dimensiune de servire: 1 lingură). Doar patru ingrediente oferă o aromă mare de umami, cu un indiciu de căldură, datorită sosului de usturoi de chili. Se asociază bine cu majoritatea proteinelor - ne place cu creveți, pui sau tofu. Sos subțire de resturi cu puțin ulei de susan pentru un sos rapid de salată.Ingrediente 2 linguri pastă de miso albă sau galbenă 1 lingură sos de usturoi chili1 linguriță sos de pește6 linguri ulei de susan prăjit Informații nutriționale Calorii 98 Grăsime 10gSatfat 1gUnsatfat 8gProteine ​​1gCarbohidrat 2gFiber.

YieldServes 4 (dimensiune de servire: aproximativ 2/3 cană) Slaw de broccoli ambalat adaugă o salată instant și culoare acestei salate. Puteți, de asemenea, să-l aruncați în cartofi prăjiți, să-l folosiți pentru a crește chili-ul sau să-l adăugați la quiche sau caserole pentru un impuls de legume. sare kosher 3 căni rucola pentru bebeluși (aproximativ 3 oz.