Boluri de Broccolini și Ceapă de Năut
We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Consumul mai multor mese pe bază de plante este mai ușor de făcut atunci când sunt la fel de gustoase și de preparat rapid ca acesta. O mare parte din delicioase provine din înfierbântarea broccolini și a penei de ceapă într-o tigaie din fontă superhot; aceste margini adânc rumenite, clare, conferă o aromă incredibilă, fără grăsimi suplimentare, sodiu sau calorii. Și vorbiți despre o călărie de seară la seară - năutul conservat nesărat este rapid, convenabil și consistent. Le aruncăm doar cu un pansament de lămâie pentru a le da aroma.
Cum să o faci
Pasul 1
Încălziți 1 lingură de ulei într-o tigaie mare din fontă peste mediu-mare. Adăugați pene de ceapă; gătiți până la carbonizat, aproximativ 2 minute pe fiecare parte. Se transferă pe o farfurie; presară 1/4 linguriță sare.
Pasul 2
Încălziți 1 lingură de ulei în tigaie. Adăugați Broccolini într-un singur strat; gătiți, întorcându-vă ocazional, până la carbonizat, timp de 8 până la 10 minute. Se transferă pe o farfurie; presară uniform cu 1/4 linguriță sare.
Pasul 3
Adăugați 1 lingură de ulei, boia de ardei, naut și usturoi în tigaie. Gatiti, amestecand ocazional, pana incepe sa se rumeneasca, 3 minute. Se ia de pe foc.
Pasul 4
Combinați coaja, sucul, muștarul, piperul, restul de 2 linguri de ulei și restul de 1/2 linguriță de sare într-un castron mediu. Se adaugă amestecul de naut și pătrunjel; aruncați pentru a combina. Se amestecă aproximativ 3/4 cană de amestec de naut în fiecare din cele 4 boluri. Se acoperă cu Broccolini și ceapă; serviți cu pene de lămâie.
Ce cuvinte ... gândul fenomenal, admirabil
groază !!!
I know one more solution
Nu pot participa la discuție chiar acum - nu există timp liber. Voi fi lansat - cu siguranță îmi voi exprima părerea.
Care ți-a spus?
Haaa, autorul s -a întors cu adevărat
Vă sugerez să mergeți pe site, care are o mulțime de informații despre această problemă.