ro.toflyintheworld.com
Rețete tradiționale

Coji umplute cu ratatouille

Coji umplute cu ratatouille


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Randament

Se servește 4 (dimensiunea de servire: aproximativ 4 coji umplute)

Cojile umplute Jumbo sunt răspunsul tău săptămânal la lasagna de casă: în loc de straturi nesfârșite, pune un singur amestec de legume în fiecare coajă și coace 12 minute sau până când brânza se topește. De asemenea, cochiliile sunt ușor și distractive de servit - veți ști exact cât de multe sunt egale cu o porție. Această versiune vegetariană transformă o tocană de vară franceză într-o umplutură consistentă, o modalitate excelentă de a dubla legumele într-un vas pentru paste. Utilizați resturi de năut pentru a încărca în vrac orice legume de vară sau salată de cereale.

Ingrediente

  • 16 coji de paste jumbo nefierte
  • 1 lingura ulei de masline
  • 3/4 cană de ceapă tocată
  • 1 lingură usturoi tocat
  • 1 1/2 cani de vinete cubulete
  • 1 cană ardei gras roșu tăiat cubulețe
  • 3/4 cană de dovlecei tăiați cubulețe
  • 3/4 cană roșie de prune tocată
  • 1/2 cană de naut nesărat conservat, clătit și scurs
  • 1 3/4 cani sos marinara cu conținut scăzut de sodiu (cum ar fi Dell'Amore), împărțit
  • 1/2 cană plus 2 lingurițe. busuioc proaspăt rupt, împărțit
  • 3/4 linguriță piper negru proaspăt măcinat
  • 1/2 linguriță sare kosher
  • Spray de gatit
  • 4 uncii amestec de 5 brânzeturi italiene pre-mărunțite (aproximativ 1 cană)

Informatii nutritionale

  • Calorii 370
  • Grăsimi 11,8g
  • Satfat 4.1g
  • Monofat 4.3g
  • Polyfat 1.4g
  • Proteine ​​16g
  • Carbohidrati 50g
  • Fibra 6g
  • Colesterol 20mg
  • Fier 4mg
  • Sodiu 586mg
  • Calciu 275mg
  • Zaharuri 11g
  • Est. zaharuri adaugate 0g

Cum să o faci

Pasul 1

Preîncălziți cuptorul la 450 ° F.

Pasul 2

Gatiti pastele conform instructiunilor ambalajului, omitand sarea si grasimile. Scurgere.

Pasul 3

Încălziți uleiul într-o tigaie mare peste mediu-mare. Se adauga ceapa si usturoiul; sotati 2 minute. Adăugați vinete și ardei gras; gatiti 4 minute, amestecand ocazional. Adăugați dovleceii, roșiile și nautul; acoperiți și gătiți 4 minute. Scoateți tigaia de pe foc; amestecați 1 cană de marinara, 1/2 cană de busuioc, piper negru și sare.

Pasul 4

Acoperiți un vas de copt din sticlă sau ceramică de 2 litri cu spray de gătit. Se întinde 3/4 cană de marinara rămasă pe fundul vasului. Lingurați aproximativ 2 linguri amestec de legume în fiecare coajă de paste. Aranjați coji umplute în vas; presară cu brânză. Coaceți la 450 ° F timp de 12 minute. Completați cu 2 linguri de busuioc rămase.


Priveste filmarea: Ratatouille - reteta clasica


Comentarii:

  1. Nabi Ulmalhamsh

    Da, aproape același lucru.

  2. Abbas

    Sunt sigur că ai înșelat.

  3. Kolten

    Această temă este pur și simplu incomparabilă :), îmi place foarte mult)))

  4. Zulucage

    Ce cuvinte grozave

  5. Terrall

    Vă sugerez să vizitați site-ul, pe care sunt multe articole pe această temă.

  6. Maukazahn

    voi



Scrie un mesaj